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私は人見知りが激しく、人前に立つと緊張し何も喋れなくなってしまう
ことが悩みです。話すきはすごく話せますが基本的には無口なほうです。
このような方、人前で発表したりするときどういう風にして
気持ちを落ち着かせていますか?
意見をきかせてください。

自己催眠術という方法があります。 自分自身で気を落ち着ける方法が可能なので、身に付けると大変役に立ちますよ。

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お礼コメント

自己催眠術ですか!検索して調べてやってみたいと思います。
ありがとうございます。

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相手の顔を見ないことです
だからと言って下ばかり向いているとヘンな顔をされるので、人の頭の上の方を見ます
あとは場数を増やす事です

昔バスガイドさんをしていましたが、最初の半年は乗務していてもチョー緊張していて自分で何をしゃべっているかわかりませんでした
その後やっと自分で何をしゃべっているかわかるようになったのは乗務してから1年経ってからです
それも毎日乗務していてそんな感じなので、やはり慣れるというのか場数を踏むしかありません

バスガイドを辞めてからもう20年経ちますが、又人前でしゃべるのが苦手に戻りました
もともと引っ込み思案で、人見知りが激しい方です

あまり参考にならなくてスイマセン

  • 回答者:respondent (質問から28分後)
  • 1
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まず、壇上に立ったら、周りを見渡します。
そして、深呼吸をしてから、メモ書き程度の
原稿をおいて、話をします。キーワードを
繋げながら話すので、周りの視線が気にな
ら無いくらい集中力がたかまりますので、
そうやって話をします。

  • 回答者:お助けマン (質問から16分後)
  • 0
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私も人前に立つの苦手です。
入社式で先輩として立つ機会があったときに、手が震えまくりました。
後から上司に、深呼吸をしてみましょう・・・といわれました。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から11分後)
  • 0
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私も同じ感じです。
大きく深呼吸して、落ち着くようにします。
人に向かって話してるのではなく、独り言を言ってる感覚で話すこともあります。
身近な人から、試していってはどうでしょうか

  • 回答者:知識人 (質問から7分後)
  • 0
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発表はいうことが事前に準備できますので、何度も練習してすらすら言えるようにしておくと楽です。

  • 回答者:お助けマン (質問から6分後)
  • 0
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私も人前は苦手です。
深呼吸をします。
人間は緊張すると呼吸が浅くなるそうなので意識して深く呼吸をして
緊張をほぐすようにしています。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から5分後)
  • 0
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私もそうです。
でも、私の場合、吃音という障害があるので
余計に緊張します。
どもりますからね・・

だから吃音がないのであれば、深呼吸して
自信満々で臨めばオッケイですよ☆

  • 回答者:お助けマン (質問から2分後)
  • 0
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