質問

道具に頼っても軽くクセがつく程度で、根本的解決になりません。それは筋力を鍛える事が出来ない為です。
姿勢を伸ばす為に意識するのは大抵「背筋」ですよね。でも背筋を伸ばそうとすると結構キツくて
長続きしません。
私流の背筋矯正法は「腹筋を意識する事」です。
歩く時に腹筋を上方に引き上げます。そうしたら自然と上半身の姿勢も良くなっている筈ですから、
更に両肩をやや後ろに引きます。これで胸を張った状態になりませんか？
この状態を１週間続けてみて下さい。最初は無理して引き上げる事になりますので、腹筋が凝って痛いです。
でも１週間後には慣れて、自然と引き上げる事が出来る様になっていると思います。
一度マスターすると、姿勢を崩す方が難しくなります(^_^;)
「座っている時も腹筋を上げ肩を引く」
是非お試し下さい♪

• 回答者：POOHBEAR (質問から2時間後)
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男性ならごめんなさい。
女性ならＤＨＣのシセイストはいかがでしょうか？
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=501670435

• 回答者：Sooda! くん (質問から12時間後)
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実は腹筋が弱いと姿勢が悪くなるのです。
下腹部の筋力が弱ると支えられなくてドンドン姿勢が悪くなりますので
腹筋を鍛えてください。　　これだけでも姿勢は格段に良くなりますよ。

• 回答者：お助けマン (質問から6時間後)
• 0

普段の状態は、椅子？
それとも、床？

椅子なら、座った状態でも、踵を上げて、つま先立ち状態に出来ますので、そうしてみてください。なるべく高く上げると、効果的です。

床だと、ちょっと難しいですね。
普通の炬燵なんかですと、空間に余裕が無いですし、腰と背中の筋肉だけで、姿勢を維持しなければならないので。。。
せいぜい、膝を少し浮かせられるぐらいですかねぇ。。
正座風なら、足の甲をぺったり着けるのではなく、爪先立てることが出来ますが。。
胡坐では、足全体に、少し力を入れてないと、維持出来ませんね。

• 回答者：ムーチョ (質問から5時間後)
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姿勢が悪い１因は、背筋の弱さだと思います。
ベルトで押えても、その時だけで基本的に改正される訳では無いので、運動して背筋を付ける事をお勧めします。
私も背筋が弱くて、背筋をピンッとしてると息苦しかったのですが、運動を始めたら、自然に背筋が伸びてきました。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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TBSショッピングで今売っているインナーはいかがでしょうか？
ちょっと商品名とか忘れちゃいましたけど…

• 回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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ジムに通って、筋トレをすれば背中は若い時の様に
ピシっと真っ直ぐになります。
私も、一寸猫背気味になっていましたが、筋トレで
今は、何時でも胸を張った状態です。
この形が楽になりました。無意識に胸を張ってます。

• 回答者：お助けマン (質問から2時間後)
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ご自分の姿を鏡で確認する方法が良いと思います。

例えば、スポーツジムのレッスンでヨガとか、エクササイズをやって、鏡に自分の姿を見ると、自然と正しい姿勢（インストラクターの方の指導もあると思いますので）をかくにんしてはいかがでしょうか？

• 回答者：respondent (質問から39分後)
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下着でありましたよー。
メーカーとかちょっと忘れましたが、ヒップアップ・バストアップみたいな下着コーナーとかババシャツコーナーなんかに手ごろな価格でありました。女性用です。
背中の部分に姿勢矯正ベルトと同じようなラインでサポートが入ってて現在使用していますが、なかなかいいですよ。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から27分後)
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