質問

靴選びはクッション性のあるタイプがオススメ。
また、足の疲れや痛みには｢足浴｣が良いと思います。４０～４２度くらいのお湯に足を浸けて２０分程。足の疲れやむくみをとる効果がありますよ。

• 回答者：ジャック (質問から24時間後)
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スニーカーをはくことと、お風呂に入ったときにマッサージをする事です。

• 回答者：himawari (質問から7日後)
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偏平足のかたにとってはつらい悩みですよね。
お近くにシューフィッターのいらっしゃる靴屋さんがあれば
個々に合わせて中敷を貼って頂く事も可能ですが
もし無いようならば整形へ行かれたら如何ですが？
整形でも足型を取って中敷を作ってくれます。
ただ靴屋さんのように張ったりという事ではないので
脱ぎ履きする際には少し抵抗があるかもしれませんね。

• 回答者：ちゃこ (質問から7日後)
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http://store.shopping.yahoo.co.jp/dietzaurus/031-003-1344.html

↑お勧め

• 回答者：通りすがり (質問から7日後)
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シューフィッターのいる靴屋で、シューフィッターに相談して靴を買うといいです。
専門家が足のサイズを細かく測って、足に合った既製靴を更に微調整してくれます。
靴が合っていないと、どんどん足の変形を進ませてしまう場合がありますから、ご注意を。
足の疲れと痛みが酷い場合は、早目に整形外科の受診をお勧めします。
保険の効く靴屋もあります。病院でもらった処方箋を見せると保険が効いて少し安くなります。
そこまでは敷居が高いという場合は、とにかく無理な靴はやめて
普通のウォーキングシューズを履くといいと思います。

• 回答者：ペンギン (質問から7日後)
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少し大きめの靴を買って、
ストッキングの上から、
冬ならくるぶしまでのストッキングを3足くらいはきます。
そうすると、クッションになって、足が痛くないですよ。
これから夏になるので、この手はつかえません、、。
私も偏平足なので、ゆったりとした靴を買う予定です。

• 回答者：光 (質問から6日後)
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インソールを挿入してみてはいかがでしょうか？

• 回答者：ミポミポ (質問から2日後)
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スポーツ専門店で中敷を相談すると良いと思います

• 回答者：ＧＴ (質問から24時間後)
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足にあったくつを探しましょう。ウオーキングシューズは足にやさしいですよ。

• 回答者：なお (質問から22時間後)
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靴の中、土踏まずの辺りにファンデーションを塗るときに使うスポンジのような感じのものと入れると疲れにくくなるとＴＶで見た気がします。
あと偏平足の人は家の中では裸足で過ごすと良いらしいです。

• 回答者：ｋ５ (質問から21時間後)
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インソールを入れてみるとか

• 回答者：匿名 (質問から15時間後)
• 1

整形外科で土踏まずを形作るような装具を処方してくれる場合があるようです（友達から聞きました）
あとはシューズフィッターさんの居る靴屋さんで靴を買ってみるのも良いかもしれませんね。お値段は少々お高いようですが･･･。
大きすぎても、足が靴の中で固定できずに疲れる場合もあるそうです。

• 回答者：たぬきまま (質問から12時間後)
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休むと治りますね＾＾

• 回答者：テク (質問から4時間後)
• 0

靴の中敷を替えるといいと聞いたことがあります。
最近は外反母趾だけでなく偏平足用のもあったように思います。

http://item.rakuten.co.jp/sunstone/351241/
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_753228_03.html
この辺ならお値段もそう高くありませんし、検討されてみてはどうですか？

あとは青竹踏みなどで鍛えてみるとか・・

• 回答者：いそやん (質問から3時間後)
• 2

私も歩くととても足が疲れます｡
扁平足のせいだったんですね｡気がつきませんでした｡

この私でもとても楽で､これならどこまでも歩いていける!と思った靴は､
靴底がかなり分厚い靴です｡きっと安定していたんですね｡

• 回答者：足痛いよね (質問から3時間後)
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最近は靴の中敷もかなり機能的なものが揃っていますから上手く活用されては？

偏平足を治さないと色々と弊害が出てきますよね。
足元は人間の健康の源ですから。
お大事に。

• 回答者：えぇっと (質問から3時間後)
• 2

私も、そうですがお風呂（湯船）に入った時に必ず土踏まずを手の親指でマッサージをしますと気持ちが良いし疲れもとれますよ。もうやっているかな～～～～

• 回答者：ＴＡＫＡちん (質問から3時間後)
• 1

「外反母趾だと偏平足になる」との記述が見られましたが、逆！
偏平足だと外反母趾になります。

さらにさらに、偏平足になる原因は、踵骨（カカトの骨）の外反がその理由であることが多いと言われます。
この骨の角度は、全身のバランスに重要な脊椎にも影響を与えます。

また、頚骨（スネの骨）の内転（内側にねじれること）が起きやすく、足首との接続にムリが来ます。この結果、Ｏ脚やXO脚を併発します。

ということで、踵骨、足首、膝関節なども偏平足診療と併せて実施してはいかがでしょうか？

一度、総合病院か医療系フットケアで精密検査を受ける事を推奨します。

• 回答者：TheBeach (質問から2時間後)
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靴の中敷きで、偏平足用に土踏まずを形成してある製品がありますので、試してみては如何でしょうか

• 回答者：ちこちゃん (質問から19分後)
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私の娘が子供の頃偏平足と言われ、整形外科へ受診したことがあります。
　偏平足を治療する補助器具（ゴムで足の裏をアーチになるようする）を製作していただき、それで治療しました。
　結構足も速かったし、倶楽部も中・高はテニス、大学は弓道をしてましたが、足の為に疲れた・・と言っていたことはありませんでしたよ。
　やはり専門の整形外科か形成外科への受診をなさったほうが無難だと思います。
　お大事に・・・。

• 回答者：Ｃｈａｐ (質問から17分後)
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偏平足をなおさないと、根本的な解決にはなりませんよね。
ベタですが、青竹踏みから始められてはいかがでしょうか。

足の裏にアーチを作ってあげることが大切です。
歯磨きしながらでも踏んでください。
健康にもいいですよ、青竹踏み。

• 回答者：えむ。 (質問から5分後)
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外反母趾だと偏平足になるそうですが
外反母趾ではないですか？？

シューフィッターのいる靴屋さんで靴を選んで貰うこともおすすめですよ
足に合った靴を作ってもらうのもいいと思います。
ただ、高価ですが、修理して長く使えば減価償却できると思います

• 回答者：いぬがむ (質問から5分後)
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