セロトニンってなんですか？このセロトニンはあった方が良いんですか？少ない方が良いんですか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

セロトニンは分泌を増すことで、ノルアドレナリンの不快感を抑えてくれます。
出すぎているノルアドレナリンの量を減らす働きがあるため、ストレスがたまっているときに温泉に入ったりして癒されるのは、セロトニンが増え、高まっていたノルアドレナリンが一気に減らされるためです。

また、セロトニンは出すぎたドーパミンを減らす働きも持っています。
そのため、強まった快感が弱まり、落ち着くことで、「もう満足」と行動にブレーキがかかります。

よって、セロトニン不足・・・・・「セロトニン神経がしっかりしている限りは、不安が不安として意識されず、恐怖も感じられない。ところが、傷害されると不安や恐怖を克服させるものがない。
このため、他人では考えられないようなちょっとした苦しみや失敗で自殺したりするようになる」「感情にブレーキがかからず、快楽行為が止められなくなる」のです。

セロトニンの原料は「トリプトファン」という必須アミノ酸です。
このトリプトファンがほう線核に入らない限り、セロトニンは生まれません。
トリプトファンは人間の体内で作られないので、食物から取るしかありません。
また、トリプトファンだけでは「セロトニン」にならず、かならず「ビタミンＢ６］が必要です。

セロトニンは、感情や情動だけではなく、食欲、睡眠・覚醒リズム、生殖、運動、体温、呼吸、消化、心臓などにも密接に関わっています。
実は体内のセロトニンの９０％が消化管に８％が血小板の中に、脳内にあるのは残り２％です。

上記の通り、セロトニンがなくなると大変です。
不足すると良くありません。

参考まで

===補足===
私は現在、ジェイゾロフト（SSRI）の最高規定維持量１００ミリ、リボトリール（てんかん薬兼、抗不安薬）1日分割経口服用4ミリ、マイナートランキラーザー（抗不安薬）頓服、セルベックス（胃薬）等を服用中です。
薬に規定維持量があるということは、多すぎてもいけないということになると思われます。
耐性や依存性がつかない様に、これから減薬する予定です。

鬱病の原因は女性ホルモン等も影響してきます。
セロトニン不足になると鬱病になりやすいのですが、男性よりも女性の方が鬱病に掛かり易いのはホルモンの関係だとも言われています。（発症率は男性より約二倍です。）

セロトニンは少なくても多すぎても良くないと思います。

回答者：鬱病歴15年 (質問から60分後)
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