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皆さんの健康法を教えてください。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-12-13 23:59:53
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温泉につかること
ジョギングをすることです。

  • 回答者:ユニコーン (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

良く食べてよくねることです。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

せっXですね。あれは結構激しい運動なので、ダイエットできます。

  • 回答者:雨上がり消死隊 (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。

ウォーキングです。
毎日こつこつ歩いてます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングとストレッチです。
それから半身浴もしています

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

サウナで汗を流す事です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から19時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

骨盤体操
レバニラ炒めにお酢をたっぷりかけて食べることです。

  • 回答者:ウスター (質問から19時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングをすることです。

  • 回答者:匿名 (質問から18時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早寝、早起きと時間がある時は
5000~10000歩を目標に
ウオーキングをしてます。

  • 回答者:頑張れニッポン (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

風呂上りのストレッチです。
体が楽になります。

  • 回答者:ケトラー (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

週に2回ほど、
5キロ前後ジョギングをしていることです。

  • 回答者:たか (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

漢方を飲んでいます。
飲みだしてから、冷え性がなくなり冬でも快適になりました。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早寝早起きを基本として・・
とにかく、よく歩くことをモットーにしています。
家の中では、ストレッチもね・・

  • 回答者:匿満 (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

体からストレスを取り去る→よく眠れる→快食快便となる。
ではそのストレスを抜くには 瞑想 です。これは検索してみてください。信じられない現象がありますから。私もその場で経験しましたし見ました。別に飛ぶとかそうゆうことではありませんのでご安心を。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

よく寝る。
よく水を飲む。
できるならカモミールティー。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングと、寝る前のストレッチ体操です。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

快眠と規則正しい生活。

ヨーグルトと納豆とトマトは毎日食べています。

  • 回答者:ビールと赤ワインもね (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

カロリー計算とウォーキングです。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングをしています。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ジョギングです・。。・。・

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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回答ありがとうございました。

よく眠ることです。
あと一回の食事に必ず野菜をとるようにしています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

毎日、牛乳と野菜ジュースを飲むこと。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

真向法体操を行ってます。
主に股関節を柔らかくする体操ですが
全身の血の巡りがよくなり
風邪をひきにくくなりました。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

なるべく歩くように心がけています。
食べすぎ防止のため、生野菜か果物を食べてから食事をしています。

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

週三で筋トレです。
健康診断は、毎年全ての数値が適正値です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から27分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

お風呂上りにストレッチをする事です。
後は毎日お酢を飲んでます。

  • 回答者:匿名 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

部屋に「足ツボ台」と「斜め板」を置いています、何気なしに乗っています。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

朝起きたら、コップに一杯常温の水を飲む。
食事に気をつける。

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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