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断食は本当に体に良いのでしょうか？

  • 質問者：yahおお
  • 質問日時：2008-12-18 23:37:16
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回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

ベスト回答

病院で２０日間の断食を経験しました。
老廃物を全て出す、という意味で断食はとても効果があります。
病院の先生の指導のもとされることは良いと思います。
絶対に個人でやってはいけません。
途中、点滴をしたりしないと死んでしまうので。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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自己流では危険な感じもしますね。
１食くらい抜くのなら、大丈夫だと思いますが・・・。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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1ヶ月に1度とかなら大丈夫だと思います。
きちんと指導受けてくださいね

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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よくないですよ。
バランスの取れた食事を毎日三食とることです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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やり方次第ではないでしょうか
期間やその後の対応などでも変わるしどのみち正しい断食をおこなわないと体を壊すだけだと思います
専門家の指示のもとやらないと逆に意味がないだけでないでしょうか

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よくないと思います。
次に食べたときに吸収率が上がるなど、
身体には負担がいっぱいですよ。

  • 回答者：ザン (質問から7日後)
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断食をするというのは、専門知識が必要でしょうし、例え本などで紹介されていたとしても、専門的指導者が必要だと思います。

だだ、空腹感を感じることは、体に良い影響があるらしいです。
ストレスに強くなるストレス緩和ホルモンが出てくるらしいのです。

  • 回答者：腹ペコ (質問から1日後)
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私は１食でも減らすと低血糖になってしまうので
絶対やりません（笑）

ある程度の時間をおいて少しずつ食べるのが
一番いいようです。（３食とは限らない）

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きちんとした指導のもとで行うのなら悪くないと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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普段、止まることなく食べ続けてるといういのでしたら、胃腸を休めるという意味で断食はいいらしいですが、全く食べないというのは駄目です。

間違った方法の断食は体によくありません。
プチ断食などの本も出ていると聞いた事があるので、目的に合った方法が載っている本を参考にされる方がいいと思います。

  • 回答者：靄 (質問から8時間後)
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いいわけありません、絶対しないでください。

  • 回答者：心の鏡 (質問から6時間後)
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抗生物質は、体に良いでしょうか？
薬は、体に良いでしょうか？

病気を治すのだから、、、
では、抗癌剤は？

漢方薬でも、量を間違えると危険な場合があります。
薬の種類にも拠りますが、多かれ少なかれ、体に負担を掛けるモノです。その代わりに、病気を治す。

「断食」に限らず、ダイエットでも、状況に合わせて行わなければ、効果も期待出来ないし、却って悪い結果をもたらすこともあります。
○○だから、必ず体に良い、、、なんてことはありません。
どんな場合でも効果がある、、、なんてこともない。
絶対治る！、、、そんなあほな！

人により、状況により、体質により、様々な理由により、効果は異なるのですよ。

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体質が変わるかもしれないので、一度断食道場でやってみるのも良いかも・・・・。
自己流は体を壊しますね。

  • 回答者：食欲の鬼 (質問から2時間後)
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栄養のバランスが悪くなる為、体に悪いと思います！

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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その人と、断食の動機次第でしょうか・・・。

過食症気味だった私は断食がきっかけで食べ物への執着が少し減って気楽になりました。

  • 回答者：でもまだまだ (質問から34分後)
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断食は体にいいです。断言します。
他の多くの回答者の方は、脂肪をためやすい体になると書いていますが、正確に言うと、しばらく食事を取っていないと、食物にありついたときに、いつも以上に栄養を吸収しようとするためというのが理由です。
もし、ダイエットをするために断食をするなら止めた方がいいですが、内蔵を休めるためやトータルで健康的な生活を送るためであればたまに実践されることをお勧めします。
繰り返しますが、断食はダイエット目的ではなく、健康的に生活を送るには是非取り入れたい習慣です。
ただ、2，3日以上の断食はなれていない人には危険だということだけ注意させていただきます。詳しく知りたければ、甲田先生という方の本などを読まれるといい思います。

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１～２日くらいなら良いですが、長期ならオススメしません。　やめた方が良いですよ。

  • 回答者：ここは匿名にします。 (質問から26分後)
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体によくないです
規則正しい生活をした方がいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から20分後)
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長期だと良くないでしょうが半日とか１日程度のプチ断食なら良いかもしれないですね。

  • 回答者：ちょっと痩せたいかも (質問から12分後)
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自己流の断食は危険ですが、きちんと専門家の指導の下段階を踏んで断食するのはいいと思いますよ。

  • 回答者：蕪 (質問から7分後)
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栄養からいっても良くないと思います。

  • 回答者：今度は3億 (質問から6分後)
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回答

断食はよくないと思います。
断食したら、栄養も取れませんし、脂肪をためやすい体になりますよ。

断食するくらいなら、バランスよく適量を食べるほうが大事だと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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現代人は、全体的に食べすぎで、栄養過多になってる人が多いので、その意味ではたまに断食するのもいいかも、でも、慎重にしてください。体に問題が有りそうなら、医師に相談も。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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1日～2日ならいいでしょうが、長期間はやめた方がいいです

  • 回答者：匿名 (質問から3分後)
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良くないです。逆に体が脂肪を溜め込もうと働き出します。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2分後)
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