早い朝食ですねー。
食べ終わる頃には外は明るくなり始めてませんか?
朝だと思えば大丈夫!!!
でも、これから寝るんでしょ???
我が家は6:10が朝食時間で、
パン・味噌汁(又はスープ)・チーズ・バナナ・イチゴ等のメニューです。
軽くですが私も一緒に食べます。
6:50に主人が出勤すると、灯油代が掛かるのでもう一度布団に入ります。
9時頃まで眠ってしまいます。
体調が良ければ眠らずそのまま掃除・洗濯など活動できる時も有りますが、
夕方には疲れて休まざるを得ない時もあります。
人それぞれに違うので時間が自由になるなら
自分のパターンで良いのでは・・・。
ちなみに私、働いていた頃は頻繁に体調崩してました。
でも早朝にしっかり炒飯を作るなんて、とてもマメな方ですね。
もう少し消化に良い物にしてゆっくり食べて少量でもお腹が
満たされる感じでストップ出来ませんか?
テーブルに作った全量を一度に運んでしまうと食べ切る事になるので
少しづつ減らしていってはどうでしょう。
それで慣らしていけば、作る量も減るのでキッチンに立つのも面倒になり
パンやバナナ等で済ませられるようになるかも知れませんよ。
あなたにとっては深夜ですから、寝ることを考えると満腹じゃ
身体に悪いの決まってるでしょ!
しっかり食べちゃったら動く事!
頑張ってねー!!!!!
===補足===
朝食を褒めて下さって有難うございます。有る物を並べるだけの手抜きなんですよ。
ハムエッグやサラダ等を付けると良いのは解ってますがズボラです。
のび@チャーハンさんの方がしっかりしてらっしゃいます。
お散歩でもジョギングでも朝は爽やかですよ、昔は早朝RUNしてたんです。
一寝入りした後でも、頑張ってくださいね。
と言いつつ明日は何かなって、「質問一覧」楽しみにしてたりして・・・。