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筋肉痛はどうしたら早く治りますか?

  • 質問者:質問
  • 質問日時:2009-04-23 00:32:05
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氷水で冷やしてください

  • 回答者:いk (質問から7日後)
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動かしたほうが早くなおるとかきくけど実際は・・・
痛いといいながらかばいつつ暮らしてればそのうち忘れる=なおるってカンジでしょうか。

  • 回答者:カレン (質問から7日後)
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お風呂でゆっくりと軽いマッサージをすると早く直りますよ。

  • 回答者:おもろ (質問から7日後)
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お風呂の中で、ゆっくりマッサージすることです。

腕や足など、きつくしないほうがいいです。

  • 回答者:名菓 (質問から7日後)
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ストレッチをしてよく睡眠をとることです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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ゆっくりお風呂につかってあとはマッサージです。

  • 回答者:ベル (質問から4日後)
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冷却マッサージです。・・

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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ストレッチです。筋肉痛になってからでも間に合います。痛みを少し我慢してストレッチしてみてください。すぐ直ります。

  • 回答者:早起きさん (質問から11時間後)
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お湯と冷水を交互に使い筋肉痛部位をマッサージすると治ります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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まずは、筋肉痛にならないように、事前にストレッチや準備運動をすること。

筋肉痛になってしまった場合は、ストレッチ、入浴、軽いマッサージ、鎮痛剤(湿布や軟膏)。

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私の場合はマッサージ+アンメルツを塗る…です。
次の日にはよくなってることが多いです。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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入浴後、マッサージしてサロメチールを塗る。
高蛋白の食事。
柑橘類、梅干を食べる。

  • 回答者:g (質問から4時間後)
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暑いお風呂と冷水、交互に入って直しています。
その次の日、軽く筋肉痛になった原因の運動をします。

  • 回答者:ますみ (質問から33分後)
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こんなサイトを見つけました。参考になれば幸いです。
http://www.noncolle.com/sport/158.html

  • 回答者:匿名 (質問から23分後)
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私は市販の薬に頼っています。色々ありますが、バンテリンは臭いも無く塗りやすいので愛用してます。

  • 回答者:匿名 (質問から8分後)
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