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このところ強い睡魔に襲われます。
睡眠時間は平均６時間くらい。23時から１時の間が就寝時間です。
パソコン見ている最中も急激に眠くなりいつの間にか首カックンしてたり、最近怖いのが運転中にも眠くなります。
映画は始まって10分くらいにはいつの間にか落ちています。
これって病気でしょうか？

質問者：ローラ
質問日時：2008-07-07 19:28:47
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ベスト回答

平均６時間寝ても睡魔に襲われる、
これは私も似たような経験があります。
それは通院する医者からも言われていますが、
眠りが浅い、よく眠れていないと言われました。
ローラさんの睡眠はたぶん、眠りが浅いものと思われます。

そこで、私が眠くならない一つの方法は
昼休みの時間を活用します。

朝、仕事のスタートを始めてからペースが上がらない、
頭が冴えないという状況なら
昼休みに食後１５分ほど、うつぶせで寝ることをお勧めします。
眠れなくてもかまいません。目を閉じるだけでいいのです。
逆にそれ以上ねると、疲れが残りますのでご注意ください。
１５分休めるだけで昼からの仕事ははかどります。

もし、これをやっても、治らないなら、
一度医者に行かれてはいかがでしょうか。
睡眠時無呼吸症候群とか、
他の人が書かれていた病かもしれません。

回答者：眠りの浅いしんちゃん (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

PCの調子が悪く、遅くなりました。ごめんなさい。

同じような症状をご経験されたようで、とても参考になりました。
具体的で取り入れやすい方法教えていただきありがとうございます。
試してみたいです。

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回答

いびきが大きいとか寝ているときに息が止まっている事があるとか言われたことはありますか？もし
息が止まっている事があるとすれば
睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

回答者：ふぁ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

PCの調子が悪く、遅くなりました。ごめんなさい。

家族に聞きましたが、いびきはかいてないそうです。
いろいろ試して、ダメなら医者の可能性が高そうでちょっと怖いな・・
ありがとうございます。

回答

最近．．暑いので私も同じですよ～。
今日も仕事でお昼休みにかなり眠気が．．．仕方ないので氷をバリバリと
食べました。目と頭がキィーンとなって．．目が覚めました。

運転中にはブラックガムという一番辛いクールミントガムをパッケージに入っているものをいつもセットしてあります。二ついっぺんに食べます。
耳の下を引っ張るのも眠気覚ましと言いますし．．。

そんな時は私もありますよ～。ＰＣに座っているだけでコックンとくるし。
夜ならこの暑さの中でも寝られる事はいい事だわ。

回答者：kako111jp (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

PCの調子が悪く、遅くなりました。ごめんなさい。

何ヶ月か前からなので、私も初めは春だからかなぁ。くらいに思ってました。
そのうちもっとひどくなってきたんです。
でも、眠れない人よりいいのかな。。。
ありがとうございます。

回答

運転中にも眠くなるとのこと、ちょっと心配ですね。

他の方も書かれているように、ナルコレプシーやなんらかの睡眠障害がある可能性もあると思います。睡眠はある程度の時間も必要ですが、質も重要です。ご自分では6時間寝ているつもりでも、睡眠時無呼吸症やむずむず足症候群などがあると眠りが浅くなり、覚えていないけれども夜中に何度も一瞬覚醒してしまっていることも考えられます。

事故など起こしてしまう前に、一度病院へ行って検査をしてみることをお勧めします。

回答者：はづき (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

PCの調子が悪く、遅くなりました。ごめんなさい。

たかが眠いって言っても、いろんな病気の可能性があるんですね。
病院は内科でいいのかなぁ・・
ありがとうございます。

回答

多分ナルコレプシーという睡眠障害では、早めに専門医に見てもらったほうがいいと思います。

参考までに下記に「ウィキペデァ」よりあなたの症状に当てはまるのを
コピーしましたので、

ナルコレプシー (narcolepsy) とは、日中において場所や状況を選ばず起きる強い眠気の発作を主な症状とする神経疾患（睡眠障害）である。笑い、喜び、怒りなどの感情が誘因となる情動脱力発作（カタプレキシー）を伴う人が多い。入眠時もしくは起床時の金縛り・幻覚・幻聴の経験がある人も多い。夜間は頻回の中途覚醒や、幻覚や金縛りを体験するなど、むしろ不眠となる。1日の睡眠時間の合計は健常者とほとんど変わらない。

日本では「居眠り病」「過眠症」とも呼ばれているが、一般への知名度が低いうえ、専門医が非常に少ないため、罹患者に対する正しい診断・治療が受けられないことや、まわりの人間からの理解が得られにくいなど、罹患者には大きな負担がかかっているのが現状である。

また、治療を行っていない状態で、機械や自動車の運転中などに発作が起きると重大な事故の原因となりうるためこれらを使用できないなど、社会生活上の制限も大きいものの、適切な治療下にある場合、日常生活を送るのに支障をきたすことは殆どない。

回答者：マグナム (質問から44分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ちょっとは病的に眠いなと思っていたけど、ほんとにそういう病気があると知って怖くなりました。幻覚とかはないけど、夢を良く見て起きると異様に疲れたりします。
なんでもないと言われて安心したいから、専門家に診てもらいたいけど、もし実際に病気だと診断されてしまうのも怖い。

とても参考になりました。ありがとうございます。

回答

以前テレビで見たのですが、人によって適正な睡眠時間に幅があるようです。
6時間で十分な人もいれば一日10時間が適正な人もいるようなのでもう少し早めに寝たりするのも自分の適正な睡眠時間を把握するのにいいかもしれません。

大抵日中で眠くなるのは適正時間が足りていないためらしいので…。

回答者：咲夜 (質問から31分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

以前は8時間以上は寝ていました。生活が変わり朝が早くなったのですが、
６時間が健康によさそうな話を聞いてちょうど良いと思ってました。
人によってだいぶ違うみたいですね。
今のとこ睡眠時間を増やすのが難しいと、どうしようもないのでしょうか・・

早い回答ありがとうございました。

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