すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 生活習慣・ヘルスケア

質問

終了

最近夜ベッドに入ってもすぐ眠れません よく?とゆうかすぐ眠れるようなストレッチはありますか?あったら教えてください

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-01-04 10:02:04
  • 0

かるく、柔軟体操してください。
激しいと逆効果です。

  • 回答者:匿名 (質問から21分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

部屋でできる簡単な運動をすることですね。
ストレッチもいいですよ!
.

  • 回答者:匿名 (質問から23時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ベッドに入って手と足をぴ~~んっと伸ばしてのび~~~~ってやる。
足先を伸ばしたりする。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

開脚して足腰を伸ばすと良く眠れますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

ストレッチは分かりませんが、温かくなるアイマスクが薬局とかに売っています。
あれは、かなり眠くなりますよ!

  • 回答者:ちよ (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

寝る前にお水を飲むとすぐに眠りやすくなります。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

ゆたんぽは、あったかくていいですよ!

  • 回答者:うさ (質問から45分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る