質問

睡眠不足と思っているのなら睡眠をいつもより多く取る
事が一番だと思います。
無理なら↓参考にしてください↓

http://www.kenko.com/info/advice/20020319.html

• 回答者：低血圧 (質問から7日後)
• 0

枕は合っていますか？
枕もかなり大切みたいですね。

• 回答者：himawari (質問から7日後)
• 1

赤ワインを飲む。
肩こりも治りました。

• 回答者：ナマコ (質問から5日後)
• 0

血圧が高めと言うことですが，それに対しては
なんの治療も受けていないのですか？
血圧が高いこと自体は問題がないとしても，
それが原因で脳梗塞や脳出血，心筋梗塞などの心疾患，
生活習慣病を引き起こしやすいので，
病院では高血圧に対する治療をするのです．

「睡眠不足」「首筋が凝る」「血圧が高め」が
どんな因果関係があるかはわかりません．
やはり，しっかりと循環器内科の病院にかかるのが
よろしいかと思います．
血圧が落ち着けば首筋のこりが改善される場合もあります．
家に血圧計があれば，一週間，
朝起きた時間（一定であるのがベストです）に測った
血圧をメモして　病院に持っていくといいと思います．
ちなみに私も血圧が高いので，
降圧剤を飲んでいますが，
昨年１５キロ痩せたため，血圧が下がり，
お薬の量もとても減りました．

首筋が凝ることが今すぐ改善したいほど辛ければ
カイロプラクティックにいって，
身体のゆがみから矯正されることを
お薦めします．
ただ，血圧の管理はしっかり病院と相談して
行ってくださいね．

• 回答者：ベロニック (質問から2日後)
• 0

慢性的に、疲労がたまってそうですね。
お疲れ様です。

不規則な生活で血圧が上昇する事はあります。
短時間でも、ぐっすり眠る事が出来れば、血圧が安定する事があります。
枕があっていなくても、良眠が得られないし、首が凝りますね。
血圧が高めで、首が凝ることもあるし、寝不足で首の緊張がとれてないのかもしれないですね。

食事は１日３食取れていますか？お酒や、タバコはどうですか？
最近、体を動かしていますか？
仕事のストレスはたまってませんか？

きっと色々な原因が隠れているような気がします。
相談できる人。自分のサポーターと、信頼出来る主治医を見つけるといいですね。
ちなみに、高血圧でしたら循環器内科が専門ですよ。

よく眠れますように。願っています。

• 回答者：みち (質問から14時間後)
• 1

まずは原因を突き止めることが大事だと思います。
睡眠不足にもいろいろな原因があり、首筋の痛みも
別のものかもしれません。
病院で相談されるのが一番です。

• 回答者：ニラ (質問から3時間後)
• 1

首筋が凝るのは目の疲れも関係あるかもしれません。

血圧が高いのなら一度、内科で見てもらったほうがいいです。

血圧が高くて、だるく感じることもあるそうです。

血圧の薬は飲み始めたら、ずっと飲み続けなくてはいけないと聞きました。

お医者様とよく相談されたほうがいいです。

• 回答者：なな (質問から3時間後)
• 1

睡眠不足は何からきてますか。

血液の流れをよくしたり、健康食品、サプリメント、野菜を多くとったり、

油関係をとらないで気になるようでしたら最終的には内科病院で検診をし

安心されたらよろしいかと思います。

• 回答者：ラビット (質問から2時間後)
• 1

首筋が凝るのにストレスが原因の場合が
あります。無理な仕事や疲労がたまって
くると回復力も落ち、また抵抗力も
落ちてきます。まずは十分な睡眠時間を
確保されたほうが良いかと思います。
血圧が高いそうですが食生活もお気を
つけた方が良いと思います。普段から
塩分を控え薄味を心がけて下さいね。
お酢や香辛料、香味野菜など調理に工夫
されると薄味でも美味しくいただけますよ。

• 回答者：mosusu (質問から2時間後)
• 1

血圧が高めとのこと心配ですね。
医師に相談するにしても、
食事前の決まった時間に測定して、
記録を取るといいと思います。

• 回答者：ぴょん (質問から60分後)
• 1

申し訳ないのですが、文面から何がお知りになりたいのかがよく理解できないので、ずれた回答かもしれませんが、首筋の凝りの原因は睡眠不足ではないと思います。他の要因があって、睡眠不足と凝りが生じているのではないでしょうか ?
　ただ、血圧が高めで凝りやすいタイプの人は、脳や心臓ではなく、眼動脈の狭窄や血栓などのリスクがあり、視力を損なったり最悪は失うことがあります。
　マッサージなどの強いものではなく、首の軽いストレッチをするのが良いと思いますが、睡眠を十分に取る工夫と、眼底検査をされることも必要ではないでしょうか。

• 回答者：yuma (質問から36分後)
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