質問

私もすごく冷え性だと思います。
お風呂で1時間くらい温まっても、ものの5分で足が冷たくなるので靴下をすぐに履いています。
血行不良だといわれてますが、漢方ではそう大きく変わりませんでした。
日中は貼るカイロをおなかと腰に一枚ずつ貼ってます。
私は冷えると腰痛以外にひざなどの関節痛が発生するんです。
あと飲み物は漢茶というお茶ですね。
数十種の体によいとされるものがはいっていてのみやすいです。
やかんで煮出して冷やさずにのんでます。
他の方も書いていらっしゃるように、基本的には体を冷やす食べ物や飲み物を
避けるようにしています。

• 回答者：冬は冬眠したい (質問から25分後)
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入浴剤に温泉の素を入れるといいですよ。
それに加えて、真水の温度を上げただけのシャワーは禁止です。
すべて、温泉の湯でまかなってください。シャンプーも、体あらいも。

さいごは20分くらい入浴して、そのまま洗い流さず出てください。

だんだん効果が出てくると思います。

• 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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きき湯のオレンジの蓋のは冷えに良いですよ。
お風呂の後、つい翌朝の支度をアレコレしてなかなか寝ないのですが、
布団に入って冷えてない事に気づきます。きき湯のお風呂に入ってなければ、
冷えていて寝付けません。
女性ホルモン以外にも、自律神経が関係している場合も有ります。
また、秋ごろから徐々にウォーキングで体力をつけたり脂肪を減らしておくことは、
冷え対策に有効です。ドロドロ血は冷えの元ですしね。

• 回答者：血管が細い (質問から3時間後)
• 1

私も冷え性がひどく
婦人科で冷え性がひどいからと言うとビタミンＥを処方してくれました
前よりはましになりました

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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養命酒飲んでいます。

• 回答者：匿名 (質問から55分後)
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しょうがを摂るようにしています。
お料理に使ったり、ジンジャティーにして飲んだりしています。
腹巻をずっとしています。

• 回答者：匿名希望 (質問から22分後)
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玉ねぎ、ネギ、お豆腐、大根が入ったお味噌汁を作ってください。
身体が芯からポカポカになりますよ！
暑くなるくらいです。。

• 回答者：ポッカポカ (質問から18分後)
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生姜湯も良いですが、根菜類など身体をあたためる食べ物を摂り、冷たい食べ物・飲み物などはなるべく摂らないようにするのが良いです。

• 回答者：ヒロミナ (質問から10分後)
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少しのアルコール（お酒）を取るとましです。

• 回答者：さい (質問から7分後)
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生姜糖はどうでしょうか？

葛、生姜、砂糖（はちみつでもいいと思います）をお好みで。
葛も生姜も身体を温めるので。

私は寒いときによく飲んでいます。

• 回答者：匿名 (質問から7分後)
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私は生姜湯を飲んでポカポカしています。
一度　試してみてください。

• 回答者：匿名希望 (質問から5分後)
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