質問

ドロドロ血にならないように、
起きた時とお風呂上がりにお水を飲むようにしています。

• 回答者：匿名 (質問から6日後)
• 1

デブになりたくないのでカロリー計算しています。

ウォーキングもしています。

• 回答者：匿名 (質問から5日後)
• 1

ストレッチしています。
野菜をイッパイ食べています。

• 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
• 1

中年太りしないように、食べすぎに注意しております。

• 回答者：どとーる (質問から1日後)
• 1

柔軟体操をしたりマッサージします。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 1

野菜を食べることと、ジョギングをするようにしています。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 1

お風呂でマッサージをしてます。
後は気が向いたときにストレッチをするくらいですね～。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
• 1

ストレッチを毎日しています。
野菜もなるべく多く多種類とることを心がけています。

• 回答者：匿名 (質問から5時間後)
• 1

夜寝る前に腹式呼吸を１５回しています。
朝のコーヒーに黒ゴマきな粉を大匙１杯入れて飲んでいます。
骨粗鬆症予防のためです。

• 回答者：トクメイ (質問から5時間後)
• 1

特にないです。
腹の肉がヤバイです。

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
• 1

毎晩ストレッチをしています。

• 回答者：ペニー (質問から4時間後)
• 1

夜、柔軟体操をしたりマッサージします。
あとは間食や夜食はほどほどにしています。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 1

ジョギングしてます。・・。。・

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 1

朝食にヤクルトを飲むことです。
腸内を綺麗にしてくれそうなので毎朝続けてます。
それと美顔器をつかってスチームを当てながらマッサージしてます。

• 回答者：とくめい (質問から3時間後)
• 1

ひまな時はジョギングとかやってます♪
あと食生活かなぁ。

• 回答者：あｓ (質問から3時間後)
• 1

天気の良い日はウォーキングをしています。

• 回答者：匿名 (質問から3時間後)
• 1

ウォーキングをするようにしてます

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

運動不足なので、なるべく歩くようにしています。
食事も「もう少し食べたいな・・・」と思うぐらいで止めています。
お風呂に入ったときに、足とお腹をモミモミし、
寝る前にストレッチを毎日しています。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

毎日、豆乳と野菜ジュースを飲んでいます。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

血圧が高いので

塩分制限しています

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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塩分を取り過ぎないこと
脚のむくみをとりたいので

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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毎日ランニングしてます！！！

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

毎日散歩を欠かさずしています

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

便秘が気になるのでプルーンを毎日食べるようにしています。
大腸がんが気になりますので。

• 回答者：匿名 (質問から55分後)
• 1

糖尿病予備軍らしいので
運動と食事に気を付けています。

• 回答者：匿名 (質問から54分後)
• 1

毎朝、10kmランニングして、ランニング後に木刀で数百回素振りをしております。

• 回答者：匿名 (質問から37分後)
• 1

よく寝ることと暴飲暴食しないこと

• 回答者：匿名 (質問から30分後)
• 1

カルシウムを摂るようにしています。
そして毎日ストレッチをかかしていません

• 回答者：匿名 (質問から12分後)
• 1

ウォーキングをしています。
もう少しなれたら、ランニングにしようと思っています。

• 回答者：匿名 (質問から5分後)
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