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うつぶせとか横向きだと簡単にウトウトするのに、「眠くなってきたな・・」と思って
体を仰向けにすると、急に眠りに落ちにくくなります。
で、また横向きになったりするとウトウトするのに、仰向けになるとなかなか眠れません。

テレビや音楽の音がするとウトウトするのに、「眠くなってきたな・・」と思って
音を消すと、急に眠りに落ちにくくなります。

この理由は何なんでしょうか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-06-11 11:58:46
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少し不眠症の気があるように思います。あまり気にしないのが一番ですね。

眠れない事を気にし出すと、どんどんと悪循環に陥ってしまいます。

横向きでウトウト出来るのでしたら、そのままお眠りになったらいいです。

わざわざ仰向けになる必要なんかありません。眠りについてしまえば、
自然と仰向けに寝返りますから安心してください。

それから、静かだと眠れないのでしたら、ラジオを小さめの音量でつけたまま、
スリープタイマーを2時間くらいにセットして寝てみてはいかがでしょうか。

現時点では全く眠れないわけではないみたいですので、
より眠りにつき易い条件で入眠するのが良いですね。

  • 回答者:匿名さん (質問から4時間後)
  • 0
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過敏症だと思います。
眠りが浅いとそうなりますね。

私もかなり寝つきが悪いです。
けれど目だけは瞑っているといつの間にか寝ています。
私の場合は難しい本を読むといつの間にか爆睡しています

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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寝つきが悪い方ではありませんか?

私も寝つきが悪く
ウトウトしてきて「寝るぞぉ」っと思い
体勢など変えたりすると眠気が覚めてしまいます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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眠りの状態に入っていたのが、意識を変えることによって妨げられて止まってしまうからだと思います。
下り坂をいい感じで下ってたのが、横切った人に思わず止めてしまうみたいな…。
自分もそうなので、電気とか気にせずそのまま眠りにつけたらいいのに、ちゃんと消したり音を止めたりしていると目が覚めてしまいます。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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神経質すぎるからです。
1日ぐらい徹夜すれば、そんなの気にすることなく寝れますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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さあ、寝るぞ!と思ってよけな意識をするんだと思います。
うとうとしてるときに動くので目が覚めるのもあると思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
  • 0
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リラックスできてないからだと思います。
さあ寝よう、そう意気込んでいませんか?
私も不眠で悩むのですが 意識してしまうとそうなるのです。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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