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質問

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最近、寝ていて足がつります。
つったとき、痛みを和らげる方法など
ご存知ですか?

  • 質問者:ぶう
  • 質問日時:2008-09-11 23:58:36
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ちょっとずつマッサージ

  • 回答者:t (質問から3時間後)
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なっちゃったらひたすら揉みほぐすといいです。痛みの残りが少なくなります。

  • 回答者:真奈美 (質問から53分後)
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ちょっと辛いですけど、足を曲げずに伸ばす。
あと私はひたすら叩くか揉んでました。

  • 回答者:しい (質問から41分後)
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学校の体育の授業でやった「アキレス腱伸ばし」が良いです。
勢いをつけて1、2、3と伸ばすと余計ヒドくなるので、
ゆっくりギューーッと伸ばして下さい。

  • 回答者:アキレスと亀 (質問から32分後)
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つったほうの足の親指を持って思いっきり伸ばしたり緩めたり、これを繰り返すといいですよ。

  • 回答者:私もよくつります (質問から28分後)
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こちらにいろいろ載ってます。
http://kobe-haricure.net/health/e55.htm

私は、足の親指をそらすと治ります。

  • 回答者:カルシウム (質問から16分後)
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コムラがえりを起こす(ふくらはぎがつる)と解釈して回答します。

ふくらはぎの筋肉が収縮して起こる痛みですので、ひざを曲げないようにしてふくらはぎの筋肉が伸びるように足首を90度以上曲げると少し楽になります。

  • 回答者:みーさん (質問から11分後)
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私も同じような症状に悩まされたので、病院で診てもらい、薬を貰ったら、あーら不思議、今じゃ殆ど足がつらなくなりました。
以上!

  • 回答者:スレイブデイトン (質問から9分後)
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