花粉症はどうすれば治るの？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

免疫系を正常化することです。花粉症に限らず、アレルギーは免疫系の異常によって発症するので、これを正常化させればいいのです。鼻炎薬とか、目薬とかで抑える対症療法ではいつまでたっても治りません。

免疫系をつかさどる細胞（免疫細胞）は、大人なら腸でつくられています。腸が老化していたり、病気にかかっていたりすると、この細胞がつくられにくくなって、免疫系に異常を引き起こします。免疫系、腸年齢、腸内細菌には密接な関連があり、善玉菌が多い人ほど、腸が若々しく、免疫系が正常に近いのです。

なので、花粉症を根本的に治すには、腸内善玉菌を増やしてあげることが重要です。善玉菌を増やす方法には二通りあります。一つは菌に餌を与えるもの、もう一つは菌を腸に送り込むものです。その方法を書いておきます。

・餌を与える方法：餌の一つはオリゴ糖です。食品売り場で手に入るので、なめるか、飲料や調理に使うだけです。この糖を豊富に含むバナナを食べてもいいでしょう。また、発酵した漬物や、ヨーグルトを食べるのも手です。漬物やヨーグルトには善玉菌の代表であるビフィズス菌や乳酸菌が含まれます。これらの菌は胃酸で全滅しますが、その死骸が餌になります。

・菌を送り込む方法：善玉菌が市販されています。有名なのがヤクルト飲料と、仁丹のビフィーナです。前者は胃酸で死なない菌を含んだ飲料で、後者は胃酸で分解されないカプセルで菌を包んだ顆粒です。

餌を与えるやり方だと、効果がでるまでに日数を要しますし、アレルギーを発症している人の場合、元々腸内環境がよくないので、中々善玉菌が増えてくれません。善玉菌を生きたまま腸に送り届けるのが一番です。

もし現在花粉症なら、この方法をぜひお試しください。効果が出る前に、お腹具合がよくなり、風邪などを引かなくなるという、思わぬ効果もありますし。

回答者：ころちゃん (質問から2時間後)
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